【毎日更新】YouTubeでセルフケア解説をはじめました|動画まとめ

【毎日更新】YouTubeでセルフケア解説をはじめました

 

YouTubeでセルフケア解説をはじめました。

文章や画像だけでは伝えきれない、セルフケアの方法やポイント・効果について、事細かく解説しているので、
良ければチャンネル登録をお願いいたします。

 

動画内容は、

  • 部位別セルフケア解説
    • ストレッチの方法
    • フォームローラーの使い方
  • 不調別セルフケア解説
    • 肩こり解消ストレッチ&フォームローラー
    • 腰痛解消ストレッチ&フォームローラー
    • 猫背改善ストレッチ&フォームローラー
    • 反り腰改善ストレッチ&フォームローラー

などをUPしていきます。

 

また、毎日更新予定です。
以下には新→古の順で、YouTube動画をまとめておきます。

(我ながら、解説が下手で泣けてきますが。。アドバイスなどをいただけると嬉しいです)

 

【部位別】
ストレッチの方法

 

⑦腰ストレッチの方法

⑥背中ストレッチの方法

 

 

 

 

 

⑤胸ストレッチの方法

 

 

④脇ストレッチの方法

 

 

③腕ストレッチの方法

 

 

 

②肩甲骨ストレッチの方法

 

 

 

 

 

 

①首ストレッチ解説

 

 

 




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