【週3更新】YouTubeでセルフケア解説をはじめました|動画まとめ

【毎日更新】YouTubeでセルフケア解説をはじめました

 

YouTubeでセルフケア解説をはじめました。

文章や画像だけでは伝えきれない、セルフケアの方法やポイント・効果について、事細かく解説しているので、
良ければチャンネル登録をお願いいたします。

 

動画内容は、

  • 部位別セルフケア解説
    • ストレッチの方法
    • フォームローラーの使い方
  • 不調別セルフケア解説
    • 肩こり解消ストレッチ&フォームローラー
    • 腰痛解消ストレッチ&フォームローラー
    • 猫背改善ストレッチ&フォームローラー
    • 反り腰改善ストレッチ&フォームローラー

などをUPしていきます。

 

また、週3更新予定です。
以下には新→古の順で、YouTube動画をまとめておきます。

不調別フォームローラーシリーズ

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ながらトレシリーズ

 

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腰痛改善シリーズ

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肩こり解消シリーズ

【YouTubeまとめ】肩こり解消シリーズ

 

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【部位別/不調別】
ストレッチの方法

【YouTubeまとめ】ストレッチの方法|不調別

【YouTubeまとめ】ストレッチの方法|部位別

 

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【部位別/不調別】
ハンドマッサージの方法

【YouTubeまとめ】ハンドマッサージの方法|不調別

【YouTubeまとめ】ハンドマッサージの方法|部位別

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【部位別/不調別】
ボールマッサージの方法

【YouTubeまとめ】ボールマッサージの方法|不調別

【YouTubeまとめ】 ボールマッサージの方法|部位別

 

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【部位別/不調別】
フォームローラーの使い方

【YouTubeまとめ】フォームローラーの使い方|不調別

 

【YouTubeまとめ】フォームローラーの使い方|部位別

 




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