足をハンドマッサージでほぐす方法３選【動画解説付】
❸ ハンドマッサージのやり方
❸ ハンドマッサージのやり方
足
❸ ハンドマッサージのやり方
❷ ボールマッサージのやり方
腰・お尻・股関節・足裏をボールマッサージでほぐす方法４選【動画解説付】
菊地 壮輔のプロフィール
「不調を根本的に解消するには、”カラダに合ったセルフケアの習慣化が必須”」という考えから、セルフケアメディア【リリトレ】を運営しています。
肩こりや腰痛などの不調を、自宅で簡単に解消する方法を、動画で分かりやすく解説しています。
>>詳しいプロフィールはこちら
>>セルフケアレッスンのご予約はこちら
>>セルフケアのご質問はこちらからお気軽にどうぞ