【肩こりの症状まとめ】肩こりによる心身美への恐ろしい悪影響とは?

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

 

肩こり解消リリース&トレーニングをすれば、肩こりは解消する

とわかっても、多くの人は行動に移せません。

なぜか?

 

その理由の一つは、

どうしても、”肩こりを解消したい!”という気持ちになっていないから

だと思います。

 

肩こりなんて、我慢しようと思えばできるし、
肩こりになることでそこまで困ることもない。

だから、肩こりを解消するために、行動を起こさない。

 

でも僕は個人的に、

「全人類の肩こりを解消したい」

と思っているので、それでは困ってしまいます。

 

そんなわけで今回は、

  • 肩こりのデメリット&症状
  • 肩こり解消リリース&トレーニングをやることの効果

をわかりやすく解説します。

 

「あ、肩こりって解消しないとヤバいんだな」

「あ、肩こりを解消リリトレをやるだけで、こんなに色々な効果があるんだな」

と気づき、肩こり解消リリトレを行動に移してもらうことが、今回のゴールです。

 

肩こりの基礎知識
【まとめ】肩こりの原因と解消法をわかりやすく解説

【まとめ】肩こりの原因と解消法をわかりやすく解説

2019年1月12日

肩こりのデメリット&症状とは?

肩こりによる症状&デメリットを紹介する前に、「肩こりの人の体の状態」を整理しておきます。

 

肩こりの人の体の状態
  • 肩こり筋=首・肩甲骨・頭・背中・腕・脇の筋肉が硬直している
  • 姿勢筋=首・お腹・背中の筋肉が弱化している

  • 肩まわりの血液&リンパの流れが悪くなる
  • 呼吸が浅くなる
  • 自律神経が乱れる

 

これらの「肩こりモード」により、心身にどんな悪影響があるのでしょうか?

わかりやすいように、

  1. 肉体への悪影響
  2. 精神への悪影響
  3. 美容への悪影響

の3つに分けてご紹介します。

 

①肩こりの肉体への悪影響

肩こりによる悪影響でわかりやすいのは、

  • 頭痛
  • 眼精疲労
  • 猫背

の3つです。

簡単に解説します。

 

肩こりがひどくなると、頭痛になる!という方が多い通り、
「肩→首→頭」と筋肉が繋がっているので、

  • 肩→首→頭の筋肉が硬直
  • →脳が血行不良
  • =頭痛

という流れになります。

 

また、頭部が血行不良になれば、眼への血行も悪くなるため、眼精疲労にもなります。

 

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

肩こり→頭痛・眼精疲労になりやすくなる

 

あとは猫背

具体的には、

  • 肩猫背
    (内巻き肩=肩が前に入った状態)
  • 首猫背
    (頭部前方位=頭が前に出た状態)

の2種類ですね。

 

肩猫背だと、本来、胴体の真横にあるはずの肩・腕が→内側に入るため、
腕の重みが肩にかかりやすくなります

首猫背も同様、本来、胴体の真上にあるはずの頭が→前に出るため、
頭の重みが肩にかかりやすくなります

その結果が、肩こり。

 

つまり、「肩こりの人が→猫背になる」というよりは、
猫背の人は→肩こりになる」ということですね。

 

簡単にまとめると、

肩こりだと
頭痛・眼精疲労になりやすい

肩こり=猫背の人が多い

ということです。

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

肩こりが、頭痛や猫背といった様々な不調を引き起こす

 

②肩こりの精神への悪影響

肩こりになると、精神的に、

  • イライラしやすい
  • 疲れやすい

といった症状が現れます。

 

なぜなら、

  • 肩こり筋の硬直&猫背により
  • →呼吸が浅くなり
  • →過度の交感神経優位になるから

です。

 

ヒトは、自律神経が、

  • 交感神経優位(活動モード)
  • 副交感神経優位(休息モード)

の2つの間をシーソーのように揺れながら、心身のバランスを保っています。

 

ただ、肩こりの人は多くの場合、「交感神経優位」に傾きすぎているため、

頭が活性化しすぎて、

  • イライラしやすい
  • 眠りが浅い(疲れが取れない)

という状態になってしまいます。

 

簡単にまとめると、

肩こりになると
イライラしやすく
眠りも浅くなり
疲れやすくなる

ということですね。

 

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

イライラしやすい、疲れやすい人は、肩こりが原因かもしれない

 

③肩こりの美容への悪影響

肩こりだと、見た目がブサイクになります。

先ほども解説した通り、
肩こり=首・肩猫背になりやすいので、

  • 顔が大きく見える
  • 首が太く、短く見える
  • 肩が太く、ごつく見える

といった、姿勢ブサイクになります。

 

また、筋肉が硬いところには、脂肪がつきやすくなるため、

  • 肩に肉がつく
  • 背中に肉がつく
  • 首に肉がつく
  • 顔に肉がつく

といった、体型ブサイクになります。

 

さらに、肩こり筋が硬いと、顔の筋肉を下に引っ張るため、顔が下がります

加えて、顔周辺の血液・リンパの流れが悪くなるため、

  • 顔のたるみ
  • 顔のシミ・シワ・くすみ

といった、老け顔ブサイクになります。

 

簡単にまとめると、

肩こりになると
骨格的にも顔面的にも
ブサイクになる

ということですね。

 

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

 

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肩こりを解消する効果&メリットとは?

肩こりにより様々な不調が引き起こされるように、肩こりを解消できれば、様々な不調を解消することができます。

 

ここでは、肩こり筋を緩め、姿勢筋を鍛えことで肩こりを解消する方法
肩こり解消リリトレの効果・メリットを簡単にご紹介していきます。

肩こり解消リリトレにより、肉体は以下のように変化します。

 

肩こり解消リリトレの直接的な効果
  • 肩こり筋=首・肩甲骨・頭・背中・腕・脇の筋肉が柔らかくなる
  • 姿勢筋=首・お腹・背中の筋肉が強くなる

  • 肩まわりの血液&リンパの流れが良くなる
  • 呼吸が深くなる
  • 自律神経が整う

 

そして、先ほどご紹介した「肩こりによる肉体・精神・美容面へのデメリット」を改善することができます。

具体的には、以下の通り。

 

肉体的メリット
  • 頭痛&眼精疲労が解消する
  • 猫背(内巻き肩&頭部前方位)が改善する
  • 疲れにくくなる
精神的メリット
  • イライラしにくくなる
  • 睡眠が深くなる
美容的メリット
  • 顔が小さく、首が細く、肩のラインが美しくなる
  • 顔がキュッと上がり、シュッと細くなる
  • お肌に透明感が出て、キメが細かく、美しくなる

 

簡単にまとめると、

肩こりを解消すれば
肉体・精神・美容面の不調が解消して
健やかに、美しくなる

ということです。

 

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

肩こり解消リリトレをするだけで、肩こりと同時に様々な不調を解消できる

 

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【まとめ】
肩こりの絶望的なデメリットをエンジンにしよう

もちろん、肩こりの人全員に、今回ご紹介した不調全てが適応されるわけではありません。

でも、自分の体の状態を省みてほしいんです。

 

「そういえば、すっごい猫背かも」

「言われてみれば、ひどく疲れやすい」

「確かに、顔が落ちてる気がする」

 

少しでも思い当たる症状があるなら、

大元の原因は、肩こりかもしれない

と思ってほしい。

 

さらに、

だから、肩こりを解消すれば、いろいろな不調も一緒に解消できるかもしれない

よし、肩こりを解消しよう!

と思ってくれたら嬉しいです。

 

肩こりは、あなたが思っている以上にヘビーな症状だし、
肩こりを解消するのは、あなたが思っている以上に簡単だから。

 

あなたが肩こり解消リリース&トレーニングをしてくれますように。




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