【肩こりの症状まとめ】肩こりによる心身美への恐ろしい悪影響とは?

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

 

【肩こり解消リリース&トレーニング】をすれば、肩こりは解消する

とわかっても、多くの人は行動に移せません。

なぜか?

その理由の一つは、

どうしても、”肩こりを解消したい!”という気持ちになっていないから

だと思います。

 

肩こりなんて、我慢しようと思えばできるし、
肩こりになることでそこまで困ることもない。

だから、肩こりを解消するために、行動を起こさない。

 

でも僕は個人的に、
「全人類の肩こりを解消したい」と思っているので、それでは困ってしまいます。

 

そんなわけで今回は、

  • 肩こりのデメリット&症状
  • 肩こり解消リリース&トレーニングをやることの効果

をわかりやすく解説します。

 

「あ、肩こりって解消しないとヤバいんだな」

「あ、肩こりを解消リリトレをやるだけで、こんなに色々な効果があるんだな」

と気づき、
肩こり解消リリトレを行動に移してもらうことが、このページのゴールです

1. 肩こりのデメリット&症状とは?

まず、「肩こりの人の肉体的な状況」を整理すると、以下のようになります。

 

肩こりの人の体はこうなっている
  • 肩こり筋=”首・肩甲骨・頭・背中・腕・脇の筋肉”が硬直している
  • 姿勢筋=特に”首・お腹・背中の筋肉”が弱化している
  • 肩まわりの”血液&リンパの流れ”が悪くなっている
  • 呼吸が浅くなっている
  • 自律神経が乱れている

 

これらの「肩こりモード」により、
心身にどんな悪影響があるのでしょうか?

わかりやすいように、

  1. 肉体への悪影響
  2. 精神への悪影響
  3. 美容への悪影響

の3つに分けてご紹介します。

 

1−1. 肩こりの肉体への悪影響

肩こりによる悪影響でわかりやすいのは、

  • 頭痛
  • 眼精疲労
  • 猫背

の3つです。

 

簡単に解説します。

 

肩こりがひどくなると、頭痛になる!

という方が多い通り、

”肩→首→頭”と筋肉が繋がっているので、

  • 肩の筋肉が硬直
  • →頭の筋肉も硬直
  • →脳が血行不良
  • =頭痛

という流れになります。

 

また、頭部が血行不良になれば、
”眼の疲れ”が流れないために、眼精疲労にもなりやすくなります。

 

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

肩こり→頭痛や眼精疲労になりやすくなる

 

あとは猫背。

具体的には、

  • 肩猫背
    (内巻き肩=肩が前に入った状態)
  • 首猫背
    (頭部前方位=頭が前に出た状態)

の2種類ですね。

 

肩こりの人はほとんどの場合、
この2種類の猫背になっているので、見た目がすっごい悪いです

(厳密には、「肩こり→猫背」ではなく「猫背→肩こり」ですね)

 

簡単にまとめると、

肩こりになると、頭痛や眼精疲労になり、姿勢も悪くなる

ということです。

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

肩こりが、頭痛や猫背といった様々な不調を引き起こす

 

1−2. 肩こりの精神への悪影響

肩こりになると、精神的に、

  • イライラしやすい
  • 疲れやすい

といった症状が現れます。

 

なぜなら、

  • 肩こり筋肉が硬直&猫背により、
  • →呼吸が浅くなり、
  • →過度の交感神経優位になるから

です。

 

ヒトは、自律神経が、
交感神経優位(活動モード)」と
副交感神経優位(休息モード)」にシーソーのように揺れながら、
心身のバランスを取っています。

 

ただ、肩こりの人は多くの場合、「交感神経優位」に傾きすぎているため、

  • 頭が活動的過ぎて→イライラせっかちになる
  • 頭が活性化しすぎて→眠りが浅い(疲れが取れない)

という状態になってしまいます。

 

簡単にまとめると、

肩こりになると、イライラしやすく、疲れやすく、眠りも浅くなる

ということですね。

 

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

イライラしやすい、疲れやすい人は、肩こりが原因かもしれない

 

1−3. 肩こりの美容への悪影響

肩こりは、ヒトの見た目をどのように醜くしてしまうのか?

まず、姿勢としては、

  • 首猫背
  • 肩猫背

になります。

もっとわかりやすく言うと、

  • 頭が前に出て→顔が大きく見える
  • 首が太く、短く見える
  • 肩が太く、ごつく見える

といった感じ。怖いですね。

 

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

肩こり猫背により、見た目に大きな悪影響が

 

また、「筋肉が硬いところには肉がつきやすくなる」という性質上、
肩→首→顔の筋肉が硬直して、
実際的に顔が大きくなります

 

同時に、首の筋肉が硬直→顔の筋肉を下に引っ張るため、
顔が下がる=顔のたるみ老け顔の原因にもなります

 

さらに、肩こり筋が硬直すると、顔周りのリンパの流れが悪くなるので、
顔のくすみ・シミ・シワの原因にもなります。

 

簡単にまとめると、

肩こりになると、骨格的にも顔面的にも醜くなりやすい

ということですね。

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

 

2. 肩こり解消リリース&トレーニングで解消できる不調一覧

肩こりを解消するために、
「肩こり筋の硬直を緩める&姿勢筋を鍛える」ことで、
肩こり解消以外にも多くの効果を得ることができます。

 

まず、肩こり解消リリース&トレーニングの直接的な効果は以下の通り。

 

肩こり解消リリトレの効果
  • 肩こり筋=”首・肩甲骨・頭・背中・腕・脇の筋肉”が柔らかくなる
  • 姿勢筋=特に”首・お腹・背中の筋肉”が強くなる
  • 肩まわりの”血液&リンパの流れ”が良くなる
  • 呼吸が深くなる
  • 自律神経が整う

 

これらの効果により、
先にご紹介した心身美の不調を解消することができます。

 

つまり、肩こり解消リリース&トレーニングをすることで、

  • 頭痛&眼精疲労が解消する
  • 猫背(内巻き肩&頭部前方位)が改善する
  • 睡眠が深くなる
  • 疲れにくくなる
  • イライラしにくい、穏やかな心が手に入る
  • 顔が小さく、首が細く、肩のラインが美しくなる
  • 顔がキュッと上がり、シュッと細くなる
  • お肌に透明感が出て、キメが細かく、美しくなる

といった効果を得ることができます。

 

簡単にまとめると、

肩こり解消リリトレをするだけで、肩こり関連の心身美の不調を解消できる

ということです。

 

肩こりの恐ろしい症状・デメリットまとめ【心身と美容への悪影響とは?】

肩こり解消リリトレをするだけで、肩こりと同時に様々な不調を解消できる

 

 

3. まとめ|肩こりの絶望的なデメリットをエンジンにしよう

もちろん、肩こりの人全員に、今回ご紹介した不調全てが適応されるわけではありません。

 

でも、自分の体の状態を省みてほしいんです。

そういえば、すっごい猫背かも

言われてみれば、ひどく疲れやすい

確かに、顔が落ちてる気がする

 

少しでも思い当たる症状があるなら、

肩こりが大元の原因かもしれない

と思ってほしい。

 

さらに、

だから、肩こりを解消すれば、いろいろな不調も一緒に解消できるかもしれない

よし、肩こりを解消しよう!

と思ってくれたら嬉しいです。

 

肩こりは、あなたが思っている以上にヘビーな症状だし、
肩こりを解消するのは、あなたが思っている以上に簡単だから。

 

あなたが肩こり解消リリース&トレーニングをしてくれますように。