【骨盤の歪みの症状まとめ】骨盤の歪みの体・心・美へのデメリットとは?

【骨盤の歪みの症状まとめ】骨盤の歪みの体・心・美へのデメリットとは?

 

「骨盤が歪んでいる」って何となく体に悪そうですが、
具体的にどのような悪影響があるのでしょうか?

今回は、意外と知らない「骨盤の歪みによる症状・デメリット」をご紹介します。

 

骨盤の歪みの恐ろしさを知り、骨盤矯正リリトレを実践していただけると嬉しいです。

 

1. 骨盤の歪みの症状・デメリットとは?

まず、「骨盤が歪んでいる人の体の状態」を整理すると、以下のようになります。

 

骨盤が歪んでいる人の体の状態
  • 骨盤筋(お尻・股関節・太もも・お腹・腰の筋肉)が硬直している
  • 骨盤筋が弱化している
  • 内臓の機能低下
  • 血液・リンパの流れが悪い
  • 自律神経が乱れている

 

すると、具体的にどのような症状やデメリットがあるのか?

 

わかりやすいように、

  1. 肉体面のデメリット
  2. 精神面のデメリット
  3. 美容面のデメリット

の3つに分けて、簡単にご紹介していきます。

 

ちなみに”骨盤の歪み方”には様々なものがあるので、
歪み方によって、「体の状態」・「症状&デメリット」も変わります

今回は、僕の独断と偏見で、とくに多い症状とデメリットをご紹介します。

1−1. 骨盤の歪みによる肉体的デメリット

骨盤が歪むことで、骨盤筋(骨盤を支える筋肉)が硬直しやすくなります

 

骨盤筋の中でも、”太もも・腰の筋肉”が硬直すると、

  • 腰痛
  • 太もものハリ
  • 背中のハリ

を感じやすくなります。

 

また、”お尻・股関節・太ももの筋肉”が硬直すると、血液&リンパの流れが悪くなるため、

  • 冷え性
  • むくみ

といった不調も引き起こされます。

 

さらに、”お腹・お尻・腸腰筋”が硬直すると、内臓を支えられない&内臓への血流が悪くなり→内臓の機能が低下するため、

  • 便秘
  • 生理痛
  • 慢性疲労

といった不調も感じやすくなります。

 

骨盤の歪みにより肉体的デメリット

骨盤が歪むと、筋肉的にも内臓的にも、様々な不調に見舞われる

 

簡単にまとめると、

骨盤が歪むと、筋肉面と内臓面の不調が起きやすい

しかも、骨盤が歪んでいる限り、不調が慢性化しやすい

ということですね。

 

1−2. 骨盤の歪みによる精神的デメリット

骨盤が歪むと、体幹の骨盤筋が硬直&弱化して、姿勢が不安定になります。

”姿勢と精神”は連動しているため、
姿勢が不安定になれば、精神面も不安定になります。

 

具体的には、

  • イライラしやすい
  • 考え事が止まらない
  • 過去の不満が募る
  • 未来への不安が募る

といった、精神的不調を感じやすくなります。

 

骨盤の歪みによる精神的デメリット

カラダとココロは繋がっているため、カラダが歪むとココロも歪み、精神的な不調を感じるようになる

 

簡単にまとめると、

骨盤が歪んでいると、精神的にも歪みやすい

ということですね。

 

1−3. 骨盤の歪みによる美容的デメリット

骨盤が歪むと、見た目がブサイクになります。

 

骨盤の歪み方によって、美容的症状は様々ですが、例えば、

  • 骨盤が後傾→猫背になる
  • 骨盤が過前傾→反り腰になる
  • 骨盤が閉じすぎる→内股・X脚になる
  • 骨盤が開きすぎる→ガニ股・O脚になる

といった、「姿勢ブサイク」になります。

 

また、骨盤が歪むと、骨盤筋の中で”使える筋肉”が偏ります。

”使わない部分”には、脂肪がつきやすくなるため、

  • 太ももの裏・内が使いにくくなると
    太ももに脂肪がつく
  • お尻の筋肉が使いにくくなると
    お尻に脂肪がつく
  • お腹の筋肉が使いにくくなると
    お腹に脂肪がつく

といった、「体型ブサイク」になります。

 

さらに、「内臓機能の低下&血液・リンパの流れが悪くなる」ことで、

  • シミ・シワ・くすみが増える
  • お肌が荒れる

といった、「お肌ブサイク」になります。

 

骨盤の歪みによる美容的デメリット

骨盤が歪むと、あらゆる角度からブサイクになっていく

 

簡単にまとめると、

骨盤が歪むと、ブサイクになるよ

ということですね。

 

2. 骨盤の歪みを矯正する効果・メリットとは?

骨盤の歪みにより様々な不調が引き起こされるように、
骨盤の歪みを矯正できれば、様々な不調を解消することができます。

 

ここでは、整体などの、”他力の骨盤矯正”ではなく、”自力で内側から骨盤を整える”
骨盤矯正リリトレの効果・メリットを簡単にご紹介していきます。

 

骨盤矯正リリトレにより、肉体は以下のように変化します。

 

骨盤矯正リリトレの直接的な効果
  • 骨盤筋(お尻・股関節・太もも・お腹・腰の筋肉)が柔らかくなる
  • 骨盤筋が強くなる
  • 内臓の機能向上
  • 血液・リンパの流れが良くなる
  • 自律神経のバランスが整う

 

骨盤を矯正するメリット

骨盤矯正リリトレ一つで、筋肉・骨格・血流・神経などに、様々な好影響を与えることができる

 

そして、「骨盤の歪みによる肉体・精神・美容面へのデメリット」を改善することができます。

 

具体的には、以下の通り。

 

肉体的メリット
  • 腰痛・太もも・背中のハリが解消する
  • 冷え性・むくみが改善する
  • 便秘・生理痛・慢性疲労が改善する

 

精神的メリット
  • 心が安定する
    (イライラしにくくなる・些細なことが気にならなくなる・余計な考え事が減る)
  • 今を生きれるようになる

 

美容的メリット
  • 姿勢が美しくなる
    →股関節のねじれ・背骨の歪みが改善する
  • 体型が美しくなる
    →お腹が凹み、脚が細くなり、お尻が小さくなる
  • お肌が美しくなる
    →シミシワくすみが減り、肌の透明感が増す

 

簡単にまとめると、

骨盤の歪みを矯正すれば、肉体・精神・美容面の不調が解消して、健やかに、美しくなるよ

ということですね。

 

骨盤を矯正するメリット

骨盤矯正リリトレをする。それだけで、骨盤が整うだけでなく、あらゆる心身の不調を解消し、美と健康を手に入れることができる

 

3. まとめ|さぁ、骨盤を矯正しよう!

骨盤が歪んでいると、なんとなく体に悪そう

そうは思っていても、
なかなか、「なんとかしよう」と思える人は少ないと思います。

 

骨盤が歪むと、腰痛とか便秘になりやすい

骨盤が歪むと、精神的に不安定になりやすい

骨盤が歪むと、太りやすいし、肌の調子も悪くなる

骨盤の歪みによる症状・デメリットを知っていれば、
きっと、「なんとかしなくちゃ!」と思えるのではないでしょうか?

 

リリトレで骨盤を矯正して、ぜひ快適な肉体と、健やかな精神、そして、美しい見た目を手に入れてください。

 

あなたの骨盤が美しく整いますように。

ABOUTこの記事をかいた人

「自分のカラダは、自分で治す」をコンセプトに、フォームローラーやストレッチであらゆる不調を解消する方法を動画解説します。  【全国民セルフケア習慣化計画】で、健康が当たり前の世界をつくります。