【お客様の声】女性にとってとても大切な事に気がつきました
お客様の声
お客様の声
お客様の声
セルフケアメニューの作り方
【セルフケアメニューの作り方②】セルフケアの方法を決める
お客様専用
保護中: 【KK様専用】レッスンの振り返りと追加アドバイス
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
⒋ お腹痩せダイエットまとめ
【簡単１分〜】お腹痩せフォームローラー７選｜動画解説付
❶ フォームローラーの使い方
【03/16】フォームローラールーティンのやり方｜ほぼ毎日更新
❹ ストレッチの方法
【03/16】ストレッチルーティンのやり方｜ほぼ毎日更新
セルフケアメニューの作り方
【セルフケアメニューの作り方①】セルフケアをする部位を決める
⒋ お腹痩せダイエットまとめ
お腹痩せダイエットの方法・お腹太りの原因をわかりやすく解説【動画付き】
僕のセルフケア論
骨盤の歪みを整える歩き方・立ち方とは？【セルフケア論＃２５】
セルフケアメニューの作り方
【セルフケアメニューの作り方⓪】全体像
お客様の声
【お客様の声】なんだかとても満たされて帰ってきたので、
僕のセルフケア論
白と黒のその間に無限の色が広がっている【セルフケア論＃２４】
僕のセルフケア論
姿勢は悪くても痛くならない方法【セルフケア論＃２３】
お客様専用
保護中: 【SA様専用】レッスンの振り返りと追加アドバイス
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
僕のセルフケア論
良い姿勢を意識しないで生きていく方法【セルフケア論＃２２】
僕のセルフケア論
まずは１つ、できることから始めよう【セルフケア論＃２１】
僕のセルフケア論
カラダが身体を守るために不調になる【セルフケア論＃２０】
⒊ 背中痩せダイエットまとめ
背中痩せダイエットの方法・背中太りの原因をわかりやすく解説【図解・動画付】
⒊ 背中痩せダイエットまとめ
【簡単１分〜】背中痩せフォームローラー８選｜動画解説付
お店開業メモ
【告知】インスタライブを始めた理由と今後の計画｜2019/02/27
菊地 壮輔のプロフィール
「不調を根本的に解消するには、”カラダに合ったセルフケアの習慣化が必須”」という考えから、セルフケアメディア【リリトレ】を運営しています。
肩こりや腰痛などの不調を、自宅で簡単に解消する方法を、動画で分かりやすく解説しています。
>>詳しいプロフィールはこちら
>>セルフケアレッスンのご予約はこちら
>>セルフケアのご質問はこちらからお気軽にどうぞ