【週３更新】YouTubeでセルフケア解説をはじめました｜動画まとめ
リリトレとは？
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【初めての方へ】リリトレの活用法｜サイトマップ
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リリトレとは？
【セルフケアメニューの作り方③】セルフケアの場所・タイミングを決める
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お客様の声
【お客様の声】女性にとってとても大切な事に気がつきました
リリトレとは？
【セルフケアメニューの作り方②】セルフケアの方法を決める
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リリトレとは？
【セルフケアメニューの作り方①】セルフケアをする部位を決める
僕のセルフケア論
骨盤の歪みを整える歩き方・立ち方とは？【セルフケア論＃２５】
リリトレとは？
【セルフケアメニューの作り方⓪】全体像
お客様の声
【お客様の声】なんだかとても満たされて帰ってきたので、
僕のセルフケア論
白と黒のその間に無限の色が広がっている【セルフケア論＃２４】
僕のセルフケア論
姿勢は悪くても痛くならない方法【セルフケア論＃２３】
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僕のセルフケア論
良い姿勢を意識しないで生きていく方法【セルフケア論＃２２】
僕のセルフケア論
まずは１つ、できることから始めよう【セルフケア論＃２１】
僕のセルフケア論
カラダが身体を守るために不調になる【セルフケア論＃２０】
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菊地 壮輔のプロフィール
「不調を根本的に解消するには、”カラダに合ったセルフケアの習慣化が必須”」という考えから、セルフケアメディア【リリトレ】を運営しています。
肩こりや腰痛などの不調を、自宅で簡単に解消する方法を、動画で分かりやすく解説しています。
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